喝咖啡降低前列腺癌风险

咖啡作为现代人生活中的常见饮品，已经成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。由于其具有缓解压力、提神醒脑等功效，深受广大白领阶层喜爱。但关于咖啡的争议也不断涌现，究竟喝咖啡是好是坏呢？让我们来一探究竟。

一、喝咖啡可降低前列腺癌风险

据哈佛大学公共卫生学院的研究显示，经常饮用咖啡的男性，患前列腺癌的风险较低。不管是常规咖啡还是脱脂咖啡，都能起到降低风险的作用。咖啡中包含许多有益成分，如抗氧化剂、消炎药和胰岛素调节剂，这些成分可能对前列腺产生影响。男性每天饮用超过6杯咖啡，患前列腺癌的风险可降低近60%。

二、经常喝咖啡也可能引发不孕

虽然咖啡具有诸多益处，但也有一些负面影响。经常喝咖啡可能会影响内分泌，增加不孕症的风险。咖啡因容易与体内的游离钙结合，导致骨质疏松。长期大量饮用咖啡而不喝牛奶的老年妇女，其骨密度会降低。咖啡饮料中的咖啡因可能通过胰脏沉淀到胎儿组织中，增加婴儿出生后患糖尿病的风险。

三、喝咖啡也能缓解头痛

令人意想不到的是，咖啡因对治疗普通紧张性头痛也有帮助。在一项涉及301名规律性头痛患者的研究中，布洛芬和咖啡因的联合用药比单独使用布洛芬或咖啡因更能有效缓解疼痛。咖啡因能够收缩血管，抵抗头部血管扩张后的疼痛，对于治疗头痛有一定的作用。

警示：空腹勿饮咖啡

中医提醒，咖啡虽美，却不可空腹独饮。咖啡犹如一把双刃剑，既能提神醒脑，又能刺激胃酸分泌，特别是胃有溃疡的朋友更要谨慎。咖啡的饮用量应该根据每个人的体质来把握，过量饮用无异于自毁健康。

最佳的选择是避免空腹饮用咖啡，搭配一些面包等食品。每天饮用二到三杯咖啡，能在紧张的工作环境中帮你稳定情绪，提高工作效率。无论是冷咖啡还是热咖啡，饮用时都应搭配一些白开水。这样不仅能去除口腔中的异味，使咖啡的味道更加纯正，还能通过增加排尿量来保护肾功能，同时不必担心喝咖啡会导致上火。

切记，空腹喝咖啡是大忌。对于那些工作压力大且血压偏高的人来说，含有咖啡因的饮料可能会使血压进一步上升，造成危险。面对咖啡时，我们应保持清醒的头脑，明智地做出选择。

老年人如何享受咖啡时光

老年人在享受咖啡时，不宜饮用过浓的咖啡。浓烈的咖啡能使人心跳加快，可能导致早搏、心律不齐、过度兴奋甚至失眠，从而影响休息和体力的恢复。对于患有动脉硬化、高血压、心脏病的老年人来说，喝咖啡可能会增加心肌梗塞的风险。

患有溃疡病的老年人也不宜饮用咖啡。因为咖啡会刺激胃酸分泌，加重溃疡病情，导致疼痛、出血等。如果经常饮用咖啡，需要注意补钙。因为咖啡会导致钙的流失，所以常饮咖啡的老年人每天需要补充足够的钙。可以通过喝牛奶、吃豆类、黄花菜、芝麻、虾皮、海带等含钙丰富的食物来补充。

最后提醒，酒后不宜喝咖啡。因为咖啡因能增加酒精的损害，所以用它来醒酒并不健康。老年人在享受咖啡时一定要注意这些事项，做到科学饮用，享受健康的生活。