常喝果汁可能导致直肠癌

　　水果中富含天然果糖，但是，《美国饮食协会》杂志的一项研究指出，喝果汁时所吸收的大量果糖，会增加患直的几率。

　　果汁味道鲜美，清凉可口，许多人爱喝。然而，在饮用果汁的过程中，吸收的大量果糖会导致人们患直。当然，水果本身中富含纤维、维生素C和抗氧化剂等物质，有助于对抗肠癌，如果做成果汁，这些物质会在加工过程中都丢失掉，失去其抗癌的功效。所以建议吃水果尽量不要榨成汁。而且我们每天所喝的果汁量应维持在150毫升左右。

　　长期吃一些高果糖浆会导致体内脂肪非正常增长，脂肪大量集中在腹部，加上现在人们大多缺乏锻炼，无法正常分解的脂肪堆积在体内，可能就成为日后癌症隐患。

　　大量的果糖会加重肝脏代谢负担，并转换成脂肪肝，引发高血脂，加大患心血管疾病的风险。果糖还可能增加患糖尿病的风险。

　　所以，我们尽量少喝果汁，尤其是市面上卖的，同时要将果糖摄入量控制在一定范围内，以免引起肠癌。