5个小方法帮助鼻咽癌患者恢复记忆力

论是对于谁来说，记忆都是很重要的。但对于患者来说，要记住东西，要有很久远的记忆，也不是一件容易的事情。如何保持记忆力这是很多人都想知道的，而保持记忆力最好的方法就是反的背与记。普通人都如此，那鼻咽癌患者的记忆更是要反复记忆。其实，记忆的方法有很多种，除了做好记录之外，我们还可以有哪些小方法来帮助记忆呢？

引发原因

1、遗传因素

根据细胞染色体及人类组织相容性抗原（HLA）等的研究，鼻咽癌的明显民族聚集现象，推想鼻咽癌可能是一种多基因遗传因素有关的疾病。

2、环境因素

环境因素也是诱发鼻咽癌的一种原因。饮食过多的咸鱼、腊味和腌制含亚硝胺类化合物的食品，这些食物有诱发鼻咽癌的作用。饮水中镍、铅含量高，而锌、铜和镉含量相对低。大米中镍含量高，而钼、铬、铅和镉含量低，这些微量元素的改变也可能与鼻咽癌的发生有关。在广东，调查发现鼻咽癌高发区的大米和水中的微量元素镍含量较低发区为高。在鼻咽癌患者的头发中，镍含量亦高。动物实验表明，镍能促进亚硝胺诱发鼻咽癌。

帮助记忆小方法

1、活动日程表：对于记忆力不好的人来说，可将规律的每日活动制成大而醒目的时间表贴在患者常在的场所，如床头边、卧房门出，开始时要求家人经常提醒患者看日程表，让他知道什么时问应做什么。

2、学习并使用绘图：这种方法适用于伴有空间、时间定向障碍的患者，用大地图、大罗马字和鲜明的路线表明常去的地点和顺序，以便利用。

3、记忆提示工具：包括清单、标签、记号、提示等，

1）清单：治疗师或家人为患者列出要记住的事情清单，患者按清单完成任务；

2）标签：在橱柜、衣柜、及抽屉门上贴上标签，提示内置何种物品及其位置，补偿记忆丧失；

3）简化环境，突出要记住的事物。如将钱包、锁匙放在必经之地，提醒患者出门时不致遗忘；

4）言语或视觉提示：口头提示有关的问题，同时让他看有关的图画等。

4、记事本：这是一种最通用有效的方法。在日常生活中，建立参考及运用记事本，减轻因记忆力下降而带来的问题。患者通过问卷方式去学习有关记事本的目的、内容、名称、每一项目的使用方法等。在患者能阅读，最好也能写时应用，可以记下约会、列出要做的事、记下地址、电话号码、交通等。开始使用时要求患者能理出主要成分、关键词；歼始时每15MIN为一段作记事，记忆能力提高后酌情延长并在实际生活中学会使用。

治疗师每天应在不同的时间充分给予患者练习使用记事本的机会，以建立患者使用记事本的习惯和熟习使用方法、时间。例如预约患者在某日开会，请他于某时会面，为他人庆祝生日等；注意要一人一本适合装在衣袋里，随身携带，放在固定地点。

5、闹钟、手表、各种电子辅助工具的使用：随着电子产品的发展及通讯工具的普及，此类产品众多，如可带在手上的报时电子表、定时闹钟、手机、电子日记本等，根据患者的情况，设置程序，每隔一段时问给予语言、音乐提示、提取别人发来的指令性信息，以提醒患者。

医生指出，鼻咽癌患者记忆力不好是很常见的一种现象，所以患者也不要过于担心。不过，大家可以通过各种方法来增强记忆。这样既方便了自己的生活，也为他人带来了捷便之处。