癌症预防的建议

 

 

1．恒心与耐心请终身记住，预防癌症是一辈子的事，应始终记在心上，久而久之，养成习惯，你会把种种预防措施当成很自然的事。因此，可以说一个人恒心和耐心有多少，防病成功的程度就有多少。

 

2．优生优育首先是优生，夫妇双方应是无遗传性疾病、无严重疾病的健康者，他们的后代在出生前就可以是一个健康者。在成长中，一切防病措施都应由父母监护进行，如各种预防接种。

 

3．自幼养成良好的生活习性从孩童开始，第一个教育应是注意个人卫生，第二教育是营养卫生，第三教育是体育卫生，第四教育是精神卫生。

 

个人卫生：特别应强调从小养成的口腔卫生和洗手卫生，这两个卫生习惯将会拒许多疾病于体外。

 

营养卫生：在我国，即使经济较发达地区，营养卫生方面的知识也很落后。各种营养不合理搭配成了许多慢性病，包括癌症在内的致病原因，尤其是儿童。从小就不应暴饮暴食、贪食偏食，不吃粗糙、过热、过酸、过辣的食品。

 

体育卫生：自幼锻炼身体，记住健康寓于运动中的格言。

 

精神卫生：不沾染任何不良生活习性，如吸烟、酗酒；始终胸怀坦荡，友善待人，团结互助；一生努力学习，创造性地工作，不断追求进步，做一个心地善良的人。

 

如果能认真切实地做到上述四点，许多疾病，包括癌症将离你而去。