睡不好吃不香 职场人群需减压

身为职场人士，你是否感到自己最近有些不对劲？是否经常心不在焉，工作或生活质量明显下滑？又或者情绪波动频繁，记忆力减退？如果你的回答中有两项是肯定的，那么请务必关注自己的身心健康，因为这些都是身体发出的警报信号。对于白领、骨干、精英们来说，职场健康至关重要，不容忽视。

职场人士需要在日常生活中注重身心调适，以应对职场压力。心理专家建议，面对繁重的工作，要合理安排时间，优先处理重要任务，提高工作效率，掌握先进的工作方法，以保持最佳工作状态。

即使做到了这些，如果你仍然晚上难以入睡，时常感到头晕脑胀，或者心慌、心烦意乱，而医院检查并未发现异常，这时，你应该怎么办？专家建议，可以尝试运动、旅游等方法来缓解身体和精神压力。

适当的药物保健也是必不可少的。针对职场人士的健康保健药物非常丰富，可以根据自己的情况进行选择。对于失眠问题，北京同仁堂的养血安神丸和安神补心丸是不错的选择。若是因为思虑过多而导致阴血亏损、心神失养或虚火内扰所致的睡眠障碍，安神补心丸能够养心安神；而伴有心慌失眠、少寐、神倦乏力等症状时，则可选择养血安神丸。

职场人士的另一个大问题是不良的饮食习惯。人的消化系统是最敏感的“情绪器官”。在职场中遭受的压力和挫折，往往会影响食欲和消化。例如，生气时我们常说“气得我吃不下饭”，或者“气得我胃疼”。这时，北京同仁堂的开胸顺气丸可以帮助缓解情绪对消化系统的影响。它具有消积化滞、行气止痛的功效，对于气郁食滞导致的胸胁胀满、胃脘疼痛等症状有很好的效果。

若在职场上受到过多委屈，气淤积在肝内不能疏解，对消化系统的影响将更加严重。在精神紧张、压力过大或情绪变化时，可能会出现上腹部胀满或疼痛、两胁胀满、胸部满闷不舒、食欲下降等症状。这时，可以选用舒肝止痛丸或舒肝和胃丸。前者舒肝理气，和胃止痛，对于肝胃不和、肝气郁结等症状效果明显；后者舒肝解郁，和胃止痛，善于缓解两胁胀满、胃脘疼痛、打嗝呕吐等症状。

职场健康对于每一个人来说都是至关重要的。在忙碌的工作之余，一定要关注自己的身心健康，合理安排时间，进行适当的运动和药物保健，以保持最佳的工作状态。