不同颜色苹果功效也不同 挑对颜色更营养

不同颜色苹果的独特健康益处

在众多水果之中，苹果因其丰富的营养价值和独特的健康效益，被科学家和医师赞誉为“全方位的健康水果”或“全科医生”。在中医的理论体系中，苹果也拥有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等多重功效。更为神奇的是，苹果的颜色不同，其保健效果也会有所差异。

红苹果，心脏的朋友。红色苹果在提升记忆力、维护泌尿系统健康方面表现卓越。尤其对于中老年人，红苹果更是保护心脑血管的得力助手，其降低血脂、软化血管的祛病作用更为显著。

青苹果，牙齿与骨骼的守护者。青涩的苹果对于牙齿和骨骼的强壮有着得天独厚的优势，其养肝解毒、对抗抑郁症的功效也备受瞩目。对于年轻人来说，青苹果无疑是健康之选，它还能促进牙齿和骨骼的生长，有效防止牙床出血。

黄苹果，免疫系统的强化者。金黄色的苹果能够强健人体的免疫系统，对预防某些癌症也大有裨益。黄苹果对视力保护效果显著，经常对着电脑的上班族，不妨适当进食黄苹果，让眼睛得到“慰藉”。

除了上述颜色苹果的独特功效，苹果还有五大保健功效值得称赞：

1、降低胆固醇含量。吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。实验发现，经常吃苹果的人中，有超过50%的人胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

挑选适合自己需要的苹果颜色，可以更好地从苹果中获取相应的营养和保健效益。无论你是需要保护心脏、强壮骨骼、提高免疫力还是保护视力，都可以在不同颜色的苹果中找到满足你需求的营养。下次你在挑选苹果时，不妨多注意一下它的颜色，选择更适合自己的那一款。