百香果的热量

百香果的热量介绍

百香果，这个小小的果实，乍一看，似乎平淡无奇，但内含丰富的营养宝藏，包括多种微量元素、矿物质以及人体所需的营养成分。近年来，越来越多的人对这款水果产生了浓厚的兴趣，其中不少是为了减肥的朋友们，他们纷纷询问百香果的热量问题。今天，就让我们一起走进百香果的世界，深入了解它的热量秘密。

百香果的热量为每百克约97大卡。这意味着要消耗掉这百克的热量，你需要悠闲地散步大约66.9分钟。它的营养成分丰富多样，每百克含有碳水化合物约23克，脂肪约半克，蛋白质约两克。百香果还被誉为水果中的VC之王，富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素等。超氧化物岐化酶（SOD）更是赋予它无与伦比的保健价值。矿物质和其他微量元素更是不可或缺的部分。值得注意的是，百香果还含有钙、磷、铁等多种微量元素和钾等矿物质。口感独特，种子香脆可口且营养丰富。

科学研究表明，百香果含有极其丰富的天然维他命C。每百克果汁中就含有维他命C超过30毫克以上。此外还包含维命A、B1和B2等人体所需的营养元素。这些丰富的维他命不仅对我们的身体健康有益，还有助于美容护肤。百香果还富含有机酸、尼克酸、氨基酸等多种有益成分。亚油酸、矿物质以及β胡萝卜素等更是为身体提供多重营养保障。而其中的蕃茄红素和可溶性膳食纤维对我们的健康起到了锦上添花的作用。值得一提的是，百香果还含有黄酮类化合物等多种生物活性物质，为人们的健康带来了更全面的保护。它的保健和药用价值极高，是一种难得的天然食品宝藏。无论是为了健康还是为了美味，百香果都是一个不容错过的选择。