基本上每天晚上12点多睡，没闹钟的话，醒

每天夜深人静，大约12点多，你悄然入睡。如果没有闹钟的催促，你会一直沉睡到上午11点。午饭后，困意再次袭来，一觉便睡到下午4点。这种生活模式似乎成了你的日常，但你并不知道这是为什么。今年你已步入30岁，是一位女性。

平常你并未感到身体不适，但当你爬楼梯时，会感觉两腿发软。针对这种情况，让我们来听听专家们的解答。

①号专家从中医角度为你：你的状况可能与脾气虚、肾虚有关，腿软和熬夜也有着千丝万缕的联系。气虚的表现包括脉象无力、脉细、舌质胖淡等症状。这需要中医面诊来作出准确判断，建议前往中医内科进行详细咨询。

②号专家认为这是一种自然现象，越睡越想睡。如果不调整作息，这种情况可能会形成恶性循环，导致身体抵抗力逐渐下降。建议你可以调整作息时间，增加营养摄入并加强锻炼，来改善这种状况。

③号专家指出，你可能是睡眠较差，可以配合安神定志的药物治疗。推荐服用安神胶囊来调理睡眠，同时注意饮食要清淡，并尽早入睡。

你提到睡觉总是做梦的问题，这同样可以通过服用安神胶囊来调理。

为了改善你的生活质量和身体状况，建议你调整作息时间，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果问题仍然存在，不妨寻求医生的帮助，找到最适合你的解决方案。

希望以上内容对你有帮助，如果你还有其他疑问，欢迎继续提问。