22患了脂肪肝，怎么恢复如前？

当年轻的你在人生的黄金时期遭遇脂肪肝的困扰，首先不要过于惊慌。作为一个身体相对健康的男性，面对脂肪肝的挑战，积极的生活方式调整和饮食习惯改变是非常关键的。

目前你的脂肪肝可能与饮酒有关，因此首要任务是戒酒。酒精是脂肪肝的“隐形杀手”，远离酒精是恢复健康的首要步骤。尽管你不喜欢肥肉，但高脂肪的食物可能仍然在你的饮食中占据一席之地。建议你深入审视自己的饮食习惯，减少油腻食物的摄入，尤其是那些隐藏在菜肴中的脂肪。你提到的脂肪肝伴随的甜水果和热性食物也要尽量避免。这不仅包括鸡、鱼、肉、蛋、奶等日常食物，海鲜和坚果类也要少吃。这些都是在食疗方面解决脂肪肝问题的重要步骤。

在调整饮食的关注情绪的重要性不容忽视。压力、焦虑等负面情绪可能对身体产生不良影响，包括加重脂肪肝的症状。保持心情愉快，通过运动、冥想等方式释放压力是非常必要的。

对于是否需要进行药物治疗，这取决于你的具体情况。如果脂肪肝伴随肝功能异常，那么可能需要药物辅助。但如果是单纯性脂肪肝，通过生活方式的干预治疗就可以达到治愈的效果。这就要求你每天保持适当的运动量，尤其是进行有氧运动如踢足球、打篮球等。山楂和决明子泡茶饮也是一种有效的辅助食疗方法。

你的年轻身体具有强大的恢复能力。只要采取正确的措施，改变不良的生活习惯和饮食习惯，脂肪肝是可以恢复如初的。这包括戒酒、调整饮食、增加运动、保持良好的心态等。这一切都需要时间和耐心，但只要你坚持下去，健康的未来一定会在前方等待你。希望这些解答能够帮助你走出困境，重新找回健康的自己。