预防癌症十二条

抗肿瘤食物 2017-05-18 12:07抗肿瘤食物wwww.zhongliuw.cn

预防癌症十二条

日本国立癌治疗中心副所长河内章，在日本癌治疗学会发表了预防十二条。
1、不要偏食，均衡地摄取营养;
2、不要反复吃同一种食品;
3、不要吃得过饱;
4、不要饮酒过度;
5、尽可能少抽烟;
6、摄取适量的维生素A、B、C、E和大量的纤维食品;
7、不要过多地吃咸而辣的食物，不要吃很烫的东西;
8、不要吃烤得太焦的东西;
9、不要吃发霉的食品;
10、不要把身体过度地暴露在阳光下;
11、避免过度疲劳;
12、经常保持身体的正常体重。