运动对肿瘤患者有用吗

一、运动对肿瘤患者的益处

1. 改善身体机能与免疫力

适度运动（如散步、游泳、瑜伽）能增强体力，改善营养吸收和睡眠质量，同时提升免疫细胞活性，如NK细胞（自然杀伤细胞）数量可短期增加50%-300%，长期规律运动还能减轻氧化损伤，维持免疫细胞功能。

2. 调节情绪与生活质量

运动能缓解肿瘤患者的焦虑、抑郁情绪，通过释放愉悦感促进心理康复，尤其对化疗期间的患者有帮助。

3. 降低癌症复发与转移风险

研究显示，每天1小时中等强度运动可降低乳腺癌、肝癌等7种癌症发病风险；长期运动甚至能减少73%的高转移性癌症风险。运动通过改善血液循环和免疫细胞输送，抑制癌细胞扩散。

二、适合肿瘤患者的运动类型与强度

三、注意事项

科学运动是肿瘤康复的“天然良药”，但需在专业指导下量力而行。