8款意想不到的排毒减肥食物

拒绝积聚！8款意想不到的食物助你排毒减肥

随着假期的结束，我们不仅要收起玩乐的心投入工作，更需要关注身体的“残局”。排毒行动刻不容缓！爱美网与糖尿病网的小编为你精心挑选了8款排毒食品，它们独特的减肥功效将帮助你清除体内毒素，让你无需再为吃什么而烦恼。

身体内的“毒素”其实是我们未能完全吸收和排出的高脂高糖食物。换句话说，排毒就是调理肠胃的过程。别小看这些毒素，如果不及时清理，可能会导致便秘、水肿和肥胖等问题。

辣椒：以毒攻毒

想不到吧！辣椒也能排毒！数年前，美国流行的“辣椒柠檬排毒法”声称，只需每天喝柠檬汁加辣椒粉，就能清理肠胃毒素。乐坛天后Beyonce也曾支持此法。对于许多爱吃辣的人来说，辣椒中的丰富维他命C、杀菌、防腐和驱寒功能，确实有助于排毒。虽然吃太多辣椒容易上火，但它能使人出汗，让体内毒素随汗水排出。在日常菜式中加入一点辣椒，排毒效果很不错。

芦笋：中和酸性体质

芦笋是一种碱性食物，能有效中和人体的酸性物质，减少对身体的危害。而且，芦笋所含的天门冬素是肾脏有效的排毒清洁剂，有助于去除肾结石并发挥利尿作用。大吃一顿后，不妨来一碗芦笋红枣粥，健脾和胃，将身体调节到碱性模式，这样你会更容易变瘦。但请注意，芦笋不宜生吃，也不能存放太久。

生姜：排汗促代谢

生姜虽然貌不惊人，却有许多好处。它具有健脾胃、散寒和排毒等功能。生姜中的多种挥发油能促进血液循环，令皮肤张开，毒素随发汗而排出。虽然生姜适合体质虚寒者多饮，但对于燥热人士则要适量饮用。早上起来，你可以尝试喝一杯蜂蜜姜茶来滋润身体。当感觉体内有点热气时，要减少饮用份量。随着天气转凉，女性体温过低、新陈代谢缓慢的可以为自己冲泡一杯生姜红茶来提高代谢，助你养成易瘦体质。

除了上述三种食物外，还有其他如绿茶、燕麦、黑木耳等也具有良好的排毒减肥效果。这些食物各具特色，既能帮你清除体内毒素，又能助你塑造窈窕身材。不妨将它们融入你的日常饮食中，享受健康又美味的减肥之旅吧！