肿瘤科大夫的不得肿瘤

生活知识 2025-09-02 09:14生活知识www.zhongliuw.cn

1. 先天因素认知：部分人群存在遗传易感性，但可通过减少后天刺激（如致癌物接触、不良生活方式）降低突变风险。例如避免辐射、化学致癌物（如、装修污染物）。

2. 个性化防护：不与他人比较耐受性，吸烟、饮酒等行为即使短期未显现危害，长期仍可能成为"最后一根稻草"。

饮食管理：

限制腌制食品（亚硝酸盐转化致癌物）、高糖食物（促进肿瘤代谢）及辛辣刺激物；

乳腺癌患者需避免蜂王浆等高雌激素食物，靶向治疗期间忌食西柚等影响药物代谢的水果。

作息与运动：保证7-8小时睡眠，避免熬夜破坏免疫节律；适度运动（如每日30分钟）可降低17种癌症风险，但避免过度劳累。

1. 情绪调节：长期焦虑会削弱免疫功能，乐观心态可使抗癌成功率提升50%。

2. 环境规避：并远离二手烟（吸烟者肺癌风险高15倍），减少工业废气、农药残留接触。

定期体检：早期肿瘤治愈率显著高于晚期，如胃癌I期5年生存率超90%。

治疗原则：

必须经病理确诊后用药，靶向治疗需严格检测分子靶点；

拒绝超适应症用药（如PD-1抑制剂滥用），遵循国家抗肿瘤药物分级管理规范。

肿瘤预防是系统工程，需将科学认知转化为日常习惯。医生群体更应以身作则，通过健康宣教帮助公众打破"幸存者偏差"误区（如"吸烟未患癌"的个例），真正实现"预防大于治疗"的理想。