我国每年20万人因抑郁自杀

抑郁症，一种情绪上的“感冒”，无论大人还是小孩，都有可能遭受其困扰。据统计，我国每年有20万人因抑郁而走上绝路。这一心理疾病的阴影，不断在我们身边徘徊。

《都市快报》副总编辑徐行的离世，再次警醒我们抑郁症的严重性。从前的张国荣、崔永元、张朝阳等人，他们的经历让我们对抑郁症有所了解。但抑郁症并非无法治愈的精神癌症，它是可预防、可治疗的。

在这幽暗的“监牢”中，有人深陷其中，如陈爱松。她在吉林长春市安宁精神康复医院被我们发现，25岁的她已是一名重度抑郁症患者。她的故事娓娓道来，平静而轻柔。17岁便开始外出打工的她，面对母亲的重病与家庭的经济压力，感到无比绝望。她曾尝试割腕自杀，一道道刀割的印痕令人触目惊心。长春市安宁精神康复医院的曹丽辉院长表示，陈爱松虽有清醒的自知力，但每天都想自杀，现已接受一年的治疗，康复效果良好。

并非所有抑郁症患者都如陈爱松般寻求治疗。像白燕，一名45岁的抑郁症患者，虽未采取自杀行为，但连续数小时一言不发，望着窗外发呆。她因下岗、家庭矛盾及年龄压力而陷入抑郁。在长春市康宁医院接受治疗两年，仍未能完全打开心结。

抑郁症在精神疾病中的比例正逐渐增大。从事精神疾病治疗近20年的李学松表示，每天门诊接待的咨询者中，有2%是重度抑郁症患者。抑郁症不同于精神病，但患病率不容忽视，尤其在国外，其患病率可占普通人群的10%左右，女性的患病率高于男性。

抑郁症分为重度、中度和轻度。重度抑郁症患者常有悲痛欲绝、自卑抑郁、悲观厌世等症状，需药物治疗。吉林省心理咨询师协会秘书长赵会华表示，中国每年有20多万人因重度抑郁而自杀。中度抑郁则表现为恶劣心境，情绪低落、自卑自责等，但没有自杀行为，仍需要心理疏导及药物治疗。而轻度抑郁则属于正常的心理范围，大多由生活压力、工作压力等导致的一时心理失衡。

面对这一心理疾病，我们需要更多地关注和理解。每一个深陷抑郁的人都需要社会的关心与支持。让我们共同携手，驱散他们心中的阴霾，让他们重新找回生活的色彩。推荐阅读：即使再坚强的人，也可能会遭遇“抑郁缠身”。这种情况往往只是短暂的，一般不会超过一周时间。在这段困难时期，我们可以通过自我调节来恢复。这是一篇来自搜狐网的报道，让我们一起来了解一下。

生活中，我们常常会遇到各种挫折和困难。有时候，这些压力会让我们感到沮丧和失落，甚至会让我们陷入抑郁的情绪中。即使那些在我们眼中看似坚强无比的人，也可能会面临这样的困境。他们可能会因为种种原因而感到疲惫、无助和孤独。我们应该知道，这种情绪状态并不代表他们缺乏力量或者勇气。

在面对抑郁缠身时，重要的是要理解这是一种正常的情绪反应。我们不必为此感到羞耻或者自责。相反，我们应该采取积极的态度来面对它。我们可以尝试通过自我调节来恢复。这包括寻找支持、保持健康的生活方式、进行适量的运动和放松活动等等。这些方法可以帮助我们缓解压力、改善情绪状态并恢复活力。

我们还可以通过寻求专业的帮助来应对抑郁情绪。心理医生、心理咨询师等专业人士可以提供有效的支持和指导，帮助我们更好地理解和处理自己的情绪问题。他们可以提供实用的建议和技巧，帮助我们克服障碍并恢复健康的状态。

我们应该记住，每个人都会有情绪起伏的时候。即使是最坚强的人也会面临挑战和困难。只要我们采取积极的态度、寻求支持和帮助，我们都可以克服这些困难并恢复健康的状态。让我们共同关注心理健康，为自己和他人创造一个更美好的生活环境。

面对抑郁缠身，我们要保持积极的心态，通过自我调节和专业帮助来克服它。让我们一起努力，为自己和身边的人创造一个更加健康、快乐的生活环境。