突发“濒死感”？或是惊恐障碍

突然感受到“濒死体验”，可能是惊恐障碍在作祟。这种心理疾病的特点在于它的突发性和不可预测性。当你独处或者处于封闭、嘈杂的环境中时，可能会出现胸闷、心慌、呼吸不畅等症状，伴随着出汗、心动过速、头痛头昏等现象，让你觉得“生命危在旦夕”。一旦你得到他人的帮助或者能够逃离当前的“险境”，这些症状便会迅速缓解。

股票经纪人小王就是一个生动的例子。他平日里忙于工作，经常需要出差和加班。某日，在工作中他突然感到紧张和恐惧，仿佛胸前区不适，很快便发展为胸闷和呼吸不畅。他怀疑自己是心脏病发作，因为感觉“生命即将结束”。经过医院的详细检查，一切指标都正常，没有任何心脏问题。医生进一步询问后得知，小王曾经有过类似的濒死体验，每次持续几分钟后都会自行缓解。经过精神专科的检查和病史询问，最终确诊小王患的是惊恐障碍。

惊恐障碍是一种急性焦虑障碍，它的典型特征是突然发生的、不可预测的强烈惊恐体验。患者常常感到灾难性的害怕和恐惧，伴随着自主神经失调的症状。这种体验一般持续5到20分钟，但症状的反复出现让患者感到困扰。由于症状常常发生在患者独自在家、乘坐公共交通工具或在封闭、嘈杂的地方，因此患者对于相同的场景或地方往往会产生明显的回避行为。

比如，患者可能会避免独自在家，外出或在家时需要有人陪伴；不敢乘坐公共交通工具；不愿意进入人多或密闭的空间。这种回避行为久而久之形成了一个恶性循环：发生症状后担心再次发生，进而回避某些场景，但回避行为本身又可能引发更多的焦虑和不适。

值得注意的是，惊恐障碍的一个显著特点是，当感觉自己得到帮助或者能够逃离危险的地方时，患者的焦虑症状和躯体不适会得到显著缓解。这一点与其他躯体疾病如器质性心脏病、呼吸系统疾病或神经系统疾病有所不同。当我们在识别惊恐发作时，这一点可以作为重要的切入点。对于那些正在经历类似症状的人来说，及时寻求专业的精神医疗帮助是非常重要的。