高居乳腺癌榜首的10种女人

随着现代社会的快速发展，女性的生活方式、饮食习惯以及环境因素发生了巨大变化，这些变化也给乳腺癌的发病提供了潜在的风险。我们将重点介绍十种易患乳腺癌的人群，并详细阐述如何通过饮食来预防这一疾病的发生。

目录

女性如何通过常吃八种食物预防乳腺癌？

哪些女性更容易患上乳腺癌？

关于乳腺癌的真相

如何更有效地预防乳腺癌？

乳腺癌早期治愈的可能性有多大？

一、女性如何通过常吃八种食物预防乳腺癌？

西兰花是一种重要的蔬菜，其中的莱菔硫烷化合物能够减少大鼠中的乳癌干细胞数量，从而起到防癌效果。建议生吃或简单蒸煮以保持其营养。三文鱼中的欧米伽-3脂肪酸能有效降低炎症风险，每周食用8盎司的三文鱼有助于预防乳腺癌。特级初榨橄榄油中的抗氧化成分和不饱和脂肪酸也能抑制肿瘤细胞生长。欧芹中的芹苷元能加强大鼠对抗癌细胞的能力，专家建议每天食用切碎的新鲜欧芹。咖啡中的抗氧化物质可能有助于降低患侵入性乳腺癌的风险。李子和桃子中的抗氧化物有助于杀死乳腺癌细胞而不伤害正常细胞。豆类中的纤维摄入有助于降低患乳腺癌的风险，每天从饮食中摄取10克纤维可降低患病几率。核桃中的抗炎症物质有助于对抗肿瘤。尽管每盎司核桃含有约370卡的热量，但它仍然是一种健康的降低患癌率的食物。

二、哪些女性更容易患上乳腺癌？

有几种类型的女性更容易患上乳腺癌。其中包括患有多年不愈的乳腺增生症的女性，她们的癌变风险相对较高。月经初潮早（12岁前）、绝经晚（50岁以后）以及经期长（大于35年）的女性也是公认的高危人群。这些变化可能与体内的激素水平有关，从而增加了乳腺癌的发病风险。

接下来，我们将探讨关于乳腺癌的真相以及如何更有效地预防这一疾病的发生......乳腺癌的六种高风险人群及其特点

第一种：早初潮、晚绝经期的女性。统计数据表明，月经初潮年龄每提前4岁，患乳腺癌的几率增加一倍。绝经期在55岁以下者，乳腺癌的发病率较低，而绝经年龄大于55岁的女性，其危险性相较于绝经年龄小于45岁的女性增加一倍左右。

第二种：反复进行人工流产手术的女性。反复人工流产会使女性患乳腺癌的可能性大增。研究显示，自然流产并不会增加患乳腺癌的危险性，但18岁以前做过人工流产的女性，相较于没有做过人工流产的女性，其患病风险高出110%。这是因为每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平急剧下降，乳腺发育突然停止，容易造成乳腺病变，反复多次的乳腺病变可能成为乳腺癌的诱因。

第三种：晚婚晚育的女性。从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30%，而未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性更是比哺乳妇女高出1.5倍以上。提倡晚婚晚育的同时也要注意适时的生育和哺乳。

第四种：胸围较大的女性。乳腺癌是全球发病率最高的恶性肿瘤，在中国其发病率虽然相对较低，但每年都在以2%-3%的速度增长。其中，中国人乳腺癌发病高峰比欧美提前10-15年。除了人种因素，高脂肪低纤维饮食、饮酒以及晚婚晚育也是导致乳腺癌年轻化的原因。

第五种：未哺乳或哺乳过长的女性。当乳房出现“酒窝”时，可能是乳腺癌的征兆。大多数乳腺癌并无明显疼痛，但在发病早期，约5%的人可能伴有乳头血性溢液。从未哺乳、从未生育或生育过晚、流产次数多的女性，以及经常接受放射线胸透或拍胸片的人，都是乳腺癌的高危人群。

第六种：常用激素类药品或化妆品的女性。有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物可能增加乳腺癌的患病率。一些保健品、护肤品、化妆品中可能含有致癌成分。妇女不能随意补充雌、孕激素。一些日常用品如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液中可能含有邻苯二甲酸酯这类化学品，也可能对健康造成影响。

在化妆品的丰富世界里，指甲油中的邻苯二甲酸酯含量尤为突出，许多芳香成分也含有这种物质。清华大学成昌梅教授指出，这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤渗透至体内。频繁使用可能增加女性患乳腺癌的风险，并对未来生育的男婴的生殖系统产生不良影响。

第七类人群：肥胖或过度摄入脂肪者

瑞典和美国科学家的最新联合研究结果显示，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的概率相对较低。这一发现暗示，女性早年的热量摄入情况可能对乳腺癌的形成和发展有着重要影响。研究人员警告，厌食症是一种严重的心理疾病，可能引发其他危及生命的并发症。女性不应误认为通过饥饿可以预防乳腺癌。这项研究只是揭示了乳腺癌可能的成因之一。

在1965年至1998年期间，研究人员调查了7303名因厌食症住院的瑞典女性乳腺癌情况。这些女性大多在20岁之前就患上了厌食症。研究发现，因厌食症住院的年轻女性乳腺癌发病率仅为无厌食症女性的一半。研究表明体重增加是乳腺癌的一个成因，而一些动物实验也显示限制热量摄入可能具有抗衰老作用，包括减少癌症发生和延长寿命。

第八类人群：长期精神压抑、情绪波动大、心情不佳者

第九类人群：频繁、长期接触各种放射线（多次接受放射线治疗、使用电脑、手机等）

乳腺对电磁辐射的致癌活性较为敏感，尤其在年轻时，乳腺有丝分裂活跃阶段对电磁辐射最为敏感。

第十类人群：有乳腺癌家族史的人群除外遗传和环境因素

英国科学家的最新研究表明，三分之一的乳腺癌患者是由基因遗传导致的。剑桥大学的科学家发现，如果人体的BRCA1和BRCA2基因发生变异，患乳腺癌的几率会提高到70%至80%。这种基因变异的病例只占到所有乳腺癌患者的5%，其他因遗传而患病的女性则是由于更复杂的基因组合。目前，剑桥大学的科学家正在进行一项金额巨大的项目，寻找导致乳腺癌的复杂遗传因素。

关于乳腺癌的五个真相：

真相一：在中国，每6分钟就有一人被查出癌症，每年新增癌症病例约350万，约250万人因此丧生。中国的胃癌和肺癌患病率在全球排名较高，尤其是肺癌仍是最常见和最致命的癌症。而乳腺癌在中国女性中的发病率更是令人担忧，其增速是全球平均增速的两倍。

真相二：尽管乳腺癌的死亡率较高，但大多数乳腺癌是可以治愈的。尤其是早期发现的乳腺癌，治愈率超过90%。那么如何早期发现乳腺癌呢？主要包括肿块、皮肤改变、乳头乳晕变化、乳头溢液、疼痛和腋淋巴结肿大等症状。

真相三：乳腺癌并非仅存在于女性中，男性也有发病的可能性，虽然发病率较低，但也应引起重视。60岁至70岁是男性乳腺癌的高发期。

真相四：关于乳腺癌的发病原因至今没有明确结论，如同其他恶性肿瘤一样。而乳腺增生则是一种与内分泌失调密切相关的病变，与个人精神状况有着紧密联系。科学研究表明，乳腺增生与乳腺癌之间并没有必然的联系。

如何有效预防乳腺癌：揭示早期治愈的秘密

乳腺癌，虽然是一种令人闻之色变的疾病，但并非不可战胜。关键在于早期发现、早期治疗。多年来，无数的实践告诉我们，仅仅依赖改进治疗方法，乳腺癌的治愈率难以让人满意。国内外虽然在治疗方法上有所改进，但乳腺癌的死亡率并未明显下降，主要原因在于多数患者发现时已是中晚期。提倡早期癌的检出，减少晚期乳腺癌的出现，是提高生存率的有效途径。

保持良好的精神状态至关重要。工作压力大、精神过度紧张、生活节奏紊乱等都可能引起内分泌失调，免疫力下降，为肿瘤的生长提供了温床。我们要合理安排工作、生活和娱乐，多参加体育锻炼和社会活动，调整生活节奏，减轻压力。每月一次的乳房自我检查是成年女性的必备功课，一旦发现异常，应及时就医。40岁以上的女性应每年进行一次专业体格检查和乳腺钼靶摄片，以便早期发现问题。

对于出现更年期综合症表现的雌激素缺乏者，适当的雌激素替代治疗可以缓解症状，使患者重拾活力。但治疗需在医生指导下进行，不能擅自服用，更不能长期大量服用。高危人群更要重视乳房健康。所谓高危人群，是指患乳腺癌风险较高的群体，这一群体应高度重视乳房健康状况，以早期发现乳腺癌。

乳腺癌的治疗效果与发现的早晚密切相关。早期乳腺癌的临床治愈率可达90%以上，而中期则是50%~70%，晚期治疗效果较差。乳腺癌手术要求切除活检部位和所有显微镜下的存留原发癌，以及周围正常组织。随着医疗技术的进步，保留乳腺的乳腺癌手术逐渐成为乳腺外科医师的常用术式之一，这种手术方法能更好地保留乳房的美观和功能。

乳腺癌并非不可战胜的敌人。通过早期发现、早期治疗，以及保持良好的生活习惯和心态，我们有望战胜乳腺癌。我们也要关注乳房健康，定期进行乳房检查，及时发现并治疗乳腺疾病，为自己的健康保驾护航。