秋老虎是怎么算出来的 秋老虎是怎么确定的

随着西太平洋副热带高压的步履，秋天悄然走来。高压南移又北返，仿佛在进行一场无声的舞蹈。在它的控制下，天空一片晴朗，蓝得深沉，云影稀疏。阳光撒下，如烈火般热烈，气温随之攀升。这种气候，在全球范围内都有着相似的表达，欧洲的“老妇人夏天”，北美的“印度夏天”，都是对这种令人叹为观止的回暖天气的别称。

今年，我们迎来了特别的“秋老虎”。如何通过节气理解这一天气现象呢？夏至后的庚日提前来临，中伏夹着闰中伏的惊喜，使得三伏天的时间轴被拉长。立秋后的闰中伏和末伏，预示着今年秋天的热情如火。

受海陆因素的影响，冷空气南下，西太平洋的副压每年初秋后从北向南撤退。下沉气流如猛虎般席卷大地，使得天空万里无云，紫外线直射，炎热难当。

以立秋节气为秋老虎的标杆，今年的立秋在8月7日，预示着秋老虎的来临。大约持续7-15天，直到8月24日后，天气才会逐渐转凉。

在这烈日炎炎、空气干燥的日子里，人们会感受到难以忍受的炎热。可以适当增加饮水量，如白开水、冰糖水、清茶等，以滋润身体。也可以通过食疗来缓解燥热，比如：

尝试白木耳与黑木耳各10克，加入冰糖30克炖服，具有滋阴补肾、润肺的效用。

或者选用黑芝麻15克，捣碎后加入适量蜂蜜，滋润又润燥。

用瓜粉根60克(研成粉)、首乌60克(洗净用布包好)与粳米200克共煮成粥，分次食用，也能达到滋阴润燥的效果。

生吃雪梨、鸭梨可以清火，蒸煮则可以滋阴。服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺的产品，也能有效防止干燥。

在秋老虎的天气里，人们往往容易忽视夜晚的寒冷。夜晚可能仍然闷热，但半夜或清晨却可能寒意袭来。早晚要注意添加衣物，避免赤膊露体，以防感冒。