女性为什么月经量少？经量少请注意六种方法

月经量少，常被视为小事一桩，往往被许多女性朋友所忽视。长久之下，却可能暗藏着重大的健康隐患。月经，这一女性身体的晴雨表，一旦出现问题，往往意味着身体存在着某种疾患。那么，月经量少的原因究竟何在？我们又该如何调理呢？

让我们了解一下月经量少的症状。血虚型的患者，经血颜色偏淡，无血块，伴随着头晕眼花、心悸无力等症状。肾虚型则表现为经血颜色淡红或暗红，质量稀薄，同时伴随着腰酸膝软、头晕耳鸣等症状。血瘀型的患者，经血颜色紫黑，伴有血块，小腹胀痛，当血块排出后，腹痛症状会有所缓解。而痰湿型则表现为经血色淡红，质粘如痰，多发于体型肥胖的女性，伴有胸闷、恶心呕吐的症状。

至于月经量少的原因，主要包括以下几个方面：子宫发育不良、激素分泌异常以及无排卵性月经。子宫发育不全或存在畸形时，子宫内膜剥落较少，导致月经量少。子宫内膜结核和子宫内膜损伤等也会影响月经量。激素分泌异常也是导致月经量少的重要原因之一。雌激素分泌不足会导致子宫内膜增殖不足，月经量自然减少。而无排卵性月经则属于“功能性子宫出血”的范畴，没有排卵的女性也会来月经，但血量较少。

那么，我们该如何调理月经量少的问题呢？要注意饮食。月经来潮前一周，女性应避免生冷、辛辣刺激性的食物，多喝水，摄取富含纤维素的食物，以保持大便顺畅。避免过度劳累，保持充足的休息时间，以免影响身体器官的功能和新陈代谢。注意保暖也是非常重要的，尤其是避免接触冷水和洗冷水澡。注意外阴的清洁卫生，防止感染。选择透气性能好的内衣，并勤洗勤换。充足的睡眠对女性来说也是至关重要的，晚上11点之前睡觉有助于滋养肝血。放松心情，避免过度紧张和情绪波动，以免引起内分泌失调和月经异常。

月经量少不可小觑，女性朋友应关注自己的身体状况，如发现月经异常，应及时调理并就医。