轻微中暑怎么办

夏季暑气炎炎，高温难耐，一旦长时间暴露在烈日下或处于高温环境中，人体便容易中暑。中暑者常表现为高热、口渴、大汗或无汗、面色红赤等症状。中医称暑为阳热之邪，易耗伤人体气阴。一旦中暑，需立即采取急救措施。

下面为大家介绍几种常见的中暑降温方法：

1. 擦药疗法：使用风油精涂抹手腕、足心等特定部位，可缓解先兆中暑或轻度中暑的症状。

2. 物理降温：用井水浸湿的毛巾冷敷额头、胸口、手臂内侧和腿脚内侧。若需迅速降温，可将患者浸浴在4℃水中，并按摩皮肤，促进散热。但此法需密切观察体温变化，待肛温降至38.5℃时即应停止。对于老年体弱和心血管疾病患者，需采用其他物理降温方法，如用酒精擦拭体表。

3. 刮痧疗法：刮背或针刺特定穴位以泄热。提醒夏季热感冒者不宜过度发汗，以防转成热射病。如已中暑，则不宜用姜茶治疗，因姜属辛温发散之物。

4. 刺血疗法：刺血特定穴位，以三棱针点刺放血或大椎加拔罐。此法对轻症中暑有立竿见影之效，重症中暑者约10分钟后神志可转清。

对于轻度中暑患者，若不及时采取降温措施，可能发展为重度中暑，出现抽搐、痉挛等症状，威胁生命安全。对于先兆中暑或轻度中暑的患者，可施以按摩手法作为应急措施。具体的按摩手法包括按揉劳宫穴、掐人中穴、揉掐风池穴、掐十宣穴、合按内关和外关穴以及按揉大椎穴等。这些按摩手法具有镇静安神、疏通心络、开窍醒脑等功效。

若遇到突然中暑的情况，要根据症状的轻重采取不同的急救措施。先兆中暑和轻度中暑的症状较轻，通常表现为出汗、口渴、无力等。而重度中暑则更为严重，可能出现面色苍白、皮肤湿冷、肌肉痉挛等症状。对于重度中暑患者，应立即送往医院救治。在日常生活中，也要注意预防中暑，避免长时间暴露在高温环境中，保持良好的身体状态，适当补充水分和盐分，以预防中暑的发生。炎炎夏日，中暑的症状常常让人痛苦不堪。除了西医的治疗方式，中医的穴位按摩和草药调理也能有效缓解中暑症状。今天，就让我们一起几个有助于缓解中暑的穴位和一种名为白虎汤的中药方剂。

对于中暑的朋友来说，穴位按摩是一种简便有效的缓解方式。比如白虎汤配伍人参，这种草药方剂结合穴位按摩，或许能在关键时刻派上用场。当身边有人突发中暑时，你可以尝试帮他们按摩这些穴位，同时为他们煎制白虎汤。

中暑的病人通常会出现高热、口渴、大汗或无汗、面色红赤等症状。这些症状在中医中属于暑入阳明证。暑邪入阳明，是暑病证型之一。对此，中医推荐用黄连香薷饮及益元散，对于大热、大渴、大汗者，白虎汤是首选。

白虎汤的组成包括石膏、知母、炙甘草和粳米。将这些药材煮水，煮到米熟汤成，然后去滓温服。白虎汤具有清热生津的功效，主治壮热面赤、烦渴引饮、口舌干燥等症状。特别是在夏季，对于热在气分者，白虎汤尤为适用。

如果中暑患者出现身热、汗出、足冷、脉微而渴等症状，可以在白虎汤的基础上配伍人参。这种组合具有清热、益气、生津的功效，对于热病津气两伤证有良好效果。

除了白虎汤和穴位按摩，患者还可以根据病情加入银花、连翘、石斛、西瓜翠衣、六一散等药物。这些草药都有助于缓解中暑症状，加速患者康复。

中暑虽然让人痛苦，但只要得到及时治疗，恢复是很快的。中医的穴位按摩和草药调理，如白虎汤等，都是有效的治疗方式。希望大家在夏季能够注意防暑降温，同时牢记这些缓解中暑的方法，以备不时之需。