你对待他人的方式，正诉说着你内心深处的渴望

在一个成长小组活动中，我经历了一个令人深思的时刻。那天，我注意到伙伴M蜷缩在柔软的沙发里，躲在墙角，这个画面让我内心十分不安。回想起过去，我可能会选择忍耐，但现在，作为心理成长小组的一员，我意识到每个人都有表达自己感受的权利。于是，我鼓起勇气，打破了课堂秩序。

我走到M面前，挪开她面前的椅子，让她坐到更靠前的位置。我无法忍受那个椅子遮挡住她的画面，那两张空荡荡的椅子不仅挡住了她的视线，也阻隔了她与老师的交流。我坚信，如果不移开这些椅子，我的内心将无法得到安宁，也无法全身心地投入到课程中。更重要的是，这次行动也是我实践练习的一部分，我不能让自己再次被动地承受忽视的感受。

老师停下课程，询问我的动机。我解释：“我担心M坐在后面不舒服，被椅子挡住视线也会影响她听课的效果。”老师问我是否真的明白她的感受，我回答：“是的，我觉得椅子挡着她，我们两人都会感到难受。”老师让我与M换位体验，看看是否真的舒服。

我坐在墙角，缩着身子，再把椅子移到前面。那一刻，我感到非常神奇，坐在那里真的很舒服，仿佛自成一片天地，屏蔽了外界的目光和压力。另一位伙伴也有同感，形容这就像上学时躲在桌子下偷偷玩耍的感觉。这让我想起了坐井观天和掩耳盗铃的故事。那些体验是否也是如此？青蛙缩在井里很安全，但外面有更广阔的世界等待它去。我渐渐理解那些自闭者的感受了。他们宁愿待在自己熟悉、安全、温暖的小世界里，对外界的世界感到恐惧和不安。他们宁愿屏蔽外界的声音和视线。但这样做的代价是失去了与外界的联系和认知。这让我想到我们日常生活中的许多时候都有类似的心理现象。我常常对那些地位较低的人表现出关心和尊重。例如学校的门卫或勤杂工们，我会主动与他们打招呼并表达关怀之情。对于那些有缘相遇的陌生人也是如此。我一直困惑自己为什么会有这样的行为模式？我曾经以为是因为我心地善良或是渴望得到他人的认可与尊重但后来发现这可能是因为投射效应的作用我内心深处渴望得到他人的尊重与关怀所以将这份渴望投射在那些需要尊重与关怀的人身上并主动向他们表达我的关怀和尊重然而我也意识到我需要更多地关注自己的内心需求学会照顾自己的渴望和感受让自己成为一个更加完整和独立的人通过这次体验我更加明白了自己的内心需求和渴望也让我更加珍惜与他人之间的连接和互动让我们共同创造一个更加美好的世界