失眠，你有把它当一回事吗

如今，生活节奏的快速推进和工作压力的逐渐加大，让越来越多的人陷入失眠的困扰。浅睡易梦甚至彻夜难眠的现象已经屡见不鲜。失眠带来的危害不可小觑，它不仅会影响第二天的正常工作与生活，更可能引发身体和心理健康问题。一旦发现失眠症状，及时采取适当的治疗方法至关重要。

失眠的影响深远且多样，它不仅可能导致职业受挫，事故风险增加。偶尔的失眠就会让人第二天感到疲倦不堪，动作不协调。长期失眠的人更是面临着职业行为的挑战，注意力不集中，记忆力减退，工作力不从心。据美国某空军基地的研究发现，失眠者的升职机会较睡眠正常者更为困难，工资水平也相对较低，甚至无法延长服役期。

失眠还可能引发精神障碍。持续一周的失眠可能导致人变得急躁、恐惧、紧张，严重时甚至出现定向障碍或共济失调，伴随幻觉、妄想等严重的精神障碍。长期的失眠会使人白天精神萎靡，无法保持旺盛的精力，进而影响其社会功能。

更为严重的是，失眠可能加大自杀率。失眠可能引发易激惹、情感脆弱、多愁善感等症状，失眠人群患抑郁症的风险是常人的三倍。在抑郁症伴严重失眠的病人中，自杀率更是大大增加。近年来，中、青年和学生群体的自杀率持续上升，已成为家庭和社会的不安定因素之一。

除此之外，失眠还可能诱发其他疾病。睡眠不足会使人体免疫力下降，导致抗病能力减弱，容易感冒并加重其他疾病，或诱发原有疾病的发作。如心脑血管病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病都与失眠息息相关。手术后的病人若睡不好，伤口愈合的时间会受到影响。若病人的基本睡眠得不到满足，身体康复的希望将变得渺茫。

除了工作压力大、熬夜等原因，身体的机能下降导致的内分泌失调也是失眠的主要原因之一。人体的内分泌系统通过分泌各种激素与神经系统共同调节人体的代谢和生理功能。当某种原因打破了这种平衡（如某种激素过多或过少），就会造成内分泌失调，引发相应的临床表现。这可能导致一系列神经精神症状，如失眠、健忘、神经衰弱等。这种情况在中老年人身上尤为常见。

值得一提的是，在某些特定情况下，由内分泌失调带来的失眠症状却可以得到改善。例如，瑞士保罗尼翰教授创造的活细胞精华治疗法就能激活菏尔蒙内分泌系统，增加DNA修复酶的活性，修复损伤细胞，改善器官和组织功能。这种方法目前仍属于瑞士的国家机密，需前往瑞士接受治疗。要想真正保障健康，仍需注重平时的生活和饮食规律，多锻炼、放松身心、早睡早起，保持良好的生活习惯。

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