哪些食物可以改变你的性格吗

一、性情飘忽不定的人

对于那些性情如行云流水般飘忽不定的人，他们的心境常常因长时间的钙质缺乏而动荡不安。要想心猿归正，他们应该多摄取一些富含钙质和磷的食物。比如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带等，这些食物像守护心灵的卫士，有助于他们恢复内心的平静。

二、喋喋不休的人

对于那些像泉水般滔滔不绝的人，他们的大脑可能缺乏了维生素B的滋养。面对这种情况，他们可以尝试多吃一些粗粮，或者尝试牛奶加蜂蜜的组合，这样的饮食调整有助于他们减少嗦，让内心回归宁静。

三、易怒的人

对于易怒的人，他们的心境可能因为缺钙和维生素B而波动。在面对不顺心的事情时，他们很容易情绪失控。他们需要减少盐分和糖分的摄入，并多摄取富含钙质的牛奶以及海产品，以助他们平复情绪。

四、胆小怕事的人

对于胆小怕事的人，他们可能缺乏了维生素A、B、C的滋养。他们可以尝试多吃辣椒、笋干、鱼干等食品。因为可能是酸性食物摄入过多，他们也需要多摄取瓜果蔬菜来平衡。

五、自我封闭的人

那些自我封闭、害怕社交的人，他们的心境可能偏向神经质且冷漠。对此，他们可以尝试多饮用蜂蜜加果汁，甚至可以适量饮用一些酒精饮料，以打开心扉，融入社交。

六、优柔寡断的人

对于那些处理事情总是优柔寡断的人，他们应该建立以肉类为基础的饮食习惯，同时搭配水果和蔬菜的摄入，以助他们下定决心，勇往直前。

七、消极依赖的人

对于那些遇事消极依赖的人，他们平时可能缺乏胆识和勇气。他们需要适当控制甜食的摄入，并多摄取富含钙质和维生素B1的食物，以激发他们对生活的热情和对自我能力的认知。

八、做事有始无终的人

对于那种做事有始无终的人，他们可能缺乏了维生素A和维生素C。他们可以尝试多摄入猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝等食物，同时多吃富含维生素C的辣椒、红枣等果蔬，以帮助他们坚持完成事情。

九、顽固不化的人

对于那些顽固不化的人，他们应该减少肉类食物的摄入，但可以增加鱼类的摄入，尤其是生吃更佳；蔬菜方面，应以绿黄色为主，并减少盐的摄入，以帮助他们改变固有的观念，接纳新事物。

十、焦虑不安的人

对于那些遇事焦虑不安的人，他们应该多摄取富含钙质和维生素B族的食物，并增加动物性蛋白质的摄入，以帮助他们对生活保持平和的心态。

十一、惊恐抑郁的人

对于那些惊恐抑郁的人，他们可以尝试多吃一些柠檬、生菜、马铃薯等食物，以及带麦麸的面包和燕麦等，这些食物有助于他们摆脱内心的阴影，重新找回生活的快乐。