盘点与心理有关的8个长寿因素

导读：最近，美国加州的弗霍华德博士和莱斯莉博士，在其新著《长寿计划》一书中公布了令人瞩目的研究成果。他们通过对1500名出生于1910年左右的儿童进行长达80年的跟踪调查，发现了影响长寿的八个特殊因素。这些发现为我们揭示了长寿的奥秘，并引导我们走向更健康、更长寿的人生。

一、“好压力”的魔力

压力本身并非有害，关键看你如何看待它。如果你对工作充满热情，因为追求事业成功而产生的压力，就会成为有益健康长寿的“好压力”。反之，如果你对工作感到厌倦，压力就会成为有害健康的“坏压力”。关键在于找到你真正热爱的事业，从中获得成就感。

二、社交活动的力量

人际交往是人类生活中不可或缺的一部分。经常与亲朋好友保持联系的人往往更长寿。参与社交活动不仅能让你享受友情，还能帮助你建立人际关系网，从而延长寿命。如果你朋友不多，不妨多参加社会组织或志愿工作，扩大社交圈子。

三、宠物的角色

宠物虽然有益健康，但它们无法取代人与人之间的真实接触。研究发现，仅仅因为养宠物并不能让人更长寿。相反，过度依赖宠物而忽视人际交往的人寿命更短。我们应该将宠物视为生活中的一部分，而不是全部。

四、爱操心的益处

如果你是一个爱操心的人，或许应该改变心态，欣然接受自己的性格特点。许多实例证明忧虑有益健康，尤其是对男性而言。忧虑的人在面对问题时会积极寻求解决方案，从而保持健康的生活方式。这并不是鼓励过度焦虑，而是在适度范围内保持警觉和担忧的态度。

五、单身生活的可能性

并非所有人都需要结婚来追求长寿。“结婚使人长寿”的观念只适用于那些适宜结婚且婚姻美满的人。糟糕的婚姻可能导致精神压力和身体损害。对于一些人来说，保持稳定的单身生活更有利于健康和长寿。然而这并不意味着所有人都能享受单身生活带来的益处，对于那些寻求伴侣的人来说，寻找一个合适的伴侣仍然是非常重要的。因此我们应该尊重每个人的选择并找到适合自己的生活方式。六、谨慎乐观的态度过度乐观的人往往忽视潜在的风险和危险。为了保持健康长寿我们应该学会谨慎乐观保持自我防护意识远离高风险活动并避免与有不良嗜好的人群接触。只有这样我们才能真正享受到生活的乐趣并延长寿命。七、兴趣驱动的生活方式很多人认为健身是保持健康的关键但研究发现一些长寿者在年轻时并不喜欢锻炼他们通过做自己喜欢的事情来保持活动量例如园艺木工等研究表明做自己感兴趣的事情能够让人更快乐从而更容易保持健康的生活方式八、工作的魅力许多人认为早退休有益长寿但研究发现持续工作的老人比早早退休的人寿命更长。事业最成功的人通常最不可能英年早逝因为工作带来的成就感和满足感能够让人更加快乐从而延长寿命因此我们应该尽可能地保持工作的热情和动力在工作中寻找自己的价值和意义这样我们才能真正享受到生活的美好并延长寿命通过遵循这些建议我们可以更好地掌握自己的健康和命运让我们朝着更健康更长寿的人生迈进吧！