前列腺增生家庭护理11法

前列腺增生，是老年男性群体中相当普遍的疾病，尤其在50岁之后的年龄段尤为常见。其早期症状表现为小便频繁、尿流减弱以及小便后滴沥不止，甚至可能出现血尿现象。

在临床实践中，由前列腺增生引发的大量出血并不常见，更多的是镜下血尿。前列腺是一个富含血管的器官，增生后血管更加丰富。当前列腺体积增大时，会压迫到膀胱和尿道，每次排尿时，尿液的冲刷以及尿道括约肌和盆部肌肉的挤压，都可能造成前列腺内血管破裂，引发血尿。

对于前列腺增生，预防是关键。一旦出现血尿，应及时就医。良性前列腺肥大在老年人中尤为普遍，虽然不会致癌，但前列腺位于膀胱出口处，围绕尿道，一旦发生增生，便会压迫尿道，阻碍尿液排出，引发泌尿系统的一系列病变。主要治疗方法以手术为主。

目前，前列腺增生的预防较为困难，但可通过日常护理来降低其严重性。为此，我们应采取以下措施：

1. 膳食调整：多吃蔬菜，研究发现，吃蔬菜最多的人进行良性前列腺肥大手术或症状变严重的概率较低。富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如β胡萝卜素、叶黄素、维生素C等，也有助于降低良性前列腺肥大的发生概率。

2. 保暖：防止受寒，因为寒冷会使症状加重，特别要注意秋末至初春的保暖。

3. 忌酒：饮酒可能导致前列腺及膀胱颈充血水肿，从而诱发尿潴留。

4. 饮食禁忌：少食辛辣刺激性食品，以免导致性器官充血，加重痔疮、便秘症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

5. 排尿习惯：不要憋尿，以免造成膀胱过度充盈，排尿困难，引发急性尿潴留。有尿就排，是保持泌尿系统健康的重要一环。

6. 避免过度劳累：过度劳累可能导致中气耗伤，引起排尿无力，尿潴留。

7. 避免久坐：久坐可能加重痔疮等疾病，引发会阴部充血，导致排尿困难。参与文体活动和气功锻炼有助于减轻症状。

8. 适量饮水：饮水过少可能导致脱水、尿液浓缩，形成不溶石。除夜间适当减少饮水以避免膀胱过度充盈外，白天应多饮水。

9. 慎用药物：某些药物可能加重排尿困难，如阿托品、颠茄片、片等。钙阻滞剂和异博定等药物也可能影响排尿功能，使用时需谨慎。

10. 及时治疗：前列腺炎、膀胱炎和尿道结石等疾病应及时、彻底治疗，以防止加重前列腺增生症状。

11. 按摩小腹：按摩小腹、点压气海关元等穴有利于膀胱功能恢复，促进膀胱排空，减少残余尿液。通过这些日常护理措施的实施，可以有效减轻前列腺增生带来的不适，保持泌尿系统的健康状态。