抽根烟相当于在“爆表”空气里呼吸一天 不良习

在恶劣的重度空气污染之下，我们的城市和生活面临着前所未有的挑战。冬季的PM2.5污染尤为严重，雾霾仿佛成了这个季节的常态。如何在这样的环境下筑起健康防线？“空气净化器+口罩”的模式正逐渐被人们接受。在这背后，却隐藏着许多专家和学者的研究与警告。

在近日的一场科普讲坛中，专家明确指出，某些生活习惯比空气污染更能增加健康风险。你知道吗？抽一支烟的危害，甚至大于在某些严重污染的日子整日在雾霾中的呼吸。我国每年因空气污染导致的死亡人数高达约120万。而PM2.5，这个深入肺泡和血液循环系统的健康杀手，已成为我国排名第四的健康危险因素。

阚海东，这位来自复旦大学的公共卫生学院教授，用一系列惊人的数据揭示了空气污染的严重性。他强调，除了众所周知的呼吸道疾病，因PM2.5引发的心血管疾病也同样值得警惕。城市大气中的PM2.5浓度每增加10微克/立方米，就会增加各种死亡风险。

面对这样的现实，我们应该如何自我保护？许多人选择了户外戴口罩、室内用空气净化器的生活方式。对于这一趋势，也有各种声音和误解。例如，有人称N95口罩佩戴不能超过半小时，否则会对呼吸系统造成永久性损伤。但沈浩，本市计量院环保质检总站实验室主任，为我们揭示了这一说法的真相这源于工业环境的法规，并不适用于普通市民在日常生活环境下的佩戴。

关于口罩的另一个常见误解是，只有N95才能有效防护雾霾。参与我国防颗粒物口罩国家标准起草的3M公司市场专员表示，不同类型的口罩如N90也有其防护效果。而过滤网的更换问题也是消费者在使用空气净化器时的误区之一。市民们纷纷询问专家关于滤网更换的问题。沈浩表示，除了静电吸附技术的净化器外，绝大部分净化器的过滤网都有使用寿命。当颗粒物堵塞了滤网的细孔，这些滤网就逐渐失去了净化功能。滤网的更换应根据使用频率来确定。

面对空气污染的严峻挑战，我们需要更多的科普和正确的信息来指导我们的行为。让我们在这个冬天，用知识武装自己，为健康筑起防线。在保护自己的也让我们共同努力，为这片土地和天空注入更多的生机与活力。毕竟，每一个小小的行动，都可能为这个世界带来一丝改变。空气净化器滤网更换频率与空气健康指数的重要性

随着空气质量的日益受到关注，空气净化器的使用越来越普及。而滤网作为空气净化器的核心部件，其更换频率对于空气质量的影响至关重要。对此，3M公司消费品事业部的负责人向我们透露，其净化器滤网的设计使用寿命为2160个小时。按照日常使用环境AQI指数在100-200之间，每天使用8小时计算，滤网可使用3-6个月。但值得注意的是，在夏季由于使用频率较低，滤网更换频率可以适当降低。

值得一提的是，滤网的材质同样不容忽视。沈浩专家指出，如果在净化过程中，滤网中的活性炭被吹出，那么这款净化器可能无法有效减少PM10颗粒物。在选择和更换滤网时，除了考虑使用寿命，还需关注其材质和性能。

而对于空气污染与健康之间的关系，复旦大学公共卫生学院的阚海东教授则提出了更深入的观点。他认为，相对于笼统的空气质量指数AQI，空气健康指数AQHI更能准确地反映特定污染物质与疾病发作之间的关系。这对于公众健康防护具有更重要的意义。

AQI指数主要根据空气中某种污染物的浓度来判断空气是否污染以及污染等级，但对于某些特定疾病患者，他们可能对某一种污染物特别敏感。以哮喘患者为例，他们对臭氧特别敏感，但在一年中，因臭氧导致的空气污染频率远低于PM2.5，患者往往无法得到有效提醒。而AQHI则能将臭氧和哮喘关联起来，提供有针对性的提醒。

阚海东教授进一步表示，AQHI还能为心血管疾病患者和呼吸道疾病患者提供更具针对性的提醒。不同的疾病群体对污染物的敏感度有所不同，例如心血管疾病患者更关注PM2.5，而呼吸道疾病患者则更关注PM10。这一指数的推出无疑为这些特定疾病群体提供了更为精准的健康防护指南。

据了解，香港环保部门已决定从今年12月30日起推行AQHI，以更好地服务公众。这一新的空气质量指数能更好地反映空气质量与人体健康之间的关系，为公众提供更准确、更有针对性的健康提醒。对于关注空气质量、注重生活品质的我们来说，这无疑是一个值得期待的好消息。更多精彩内容，敬请持续关注新闻晨报。