美国研究发现：做家务可降低患老年痴呆的几率

美国研究人员发现，家务活动如洗衣、做饭和打扫卫生等，能够帮助降低包括八十岁以上老年人在内的阿尔茨海默氏症（早老性痴呆）的患病风险。

这些家务活动能够锻炼大脑，让老年人们从中受益。拉什大学医疗中心的阿伦布克曼带领研究小组征募了平均年龄为82岁的716名志愿者进行了一项研究。志愿者们被要求佩戴小型仪器以监控他们的日常活动，同时接受认知测试以评估他们的记忆力和思维能力。

这项为期约三年的研究结果显示，日常活动量最少的志愿者患痴呆症的几率是日常活动量最多的志愿者的两倍多。英国《每日邮报》引述布克曼的话称：“我们的研究结果表明，所有身体活动，包括健身、做饭、洗衣、洗碗和打扫卫生等都与降低阿尔茨海默氏症风险有关。”

布克曼进一步强调，这项研究为鼓励人们参与各种形式的身体活动提供了医学依据。即使对于那些无法参与正规锻炼的高龄人群来说，积极参与家务活动也能带来益处。这项研究为阿尔茨海默氏症协会的研究部门负责人安妮科比特所确认，她表示日常身体活动是降低痴呆症风险的有效方式之一，风险可降低最多45%。

科比特补充说：“这项研究又增加了一项证据，显示做饭、打扫卫生等简单活动也能起到作用。”她指出，在65岁以上的人群中，有三分之一的人最终会死于痴呆症，“但这项研究显示，你可以通过一些行动来降低风险”。她还建议保持正常体重、、采用地中海式饮食，多吃富含抗氧化成分的食物和鱼，甚至表示“一杯红葡萄酒可能也有帮助”。

慈善机构“英国阿尔茨海默氏症研究所”的研究人员西蒙里德利博士也对此研究表示认同。他认为这项研究的有力之处在于利用小型仪器监控身体活动，而非依赖往往不可靠的自我报告式调查问卷。他说：“这项研究强调了身体活动与认知水平下降之间的关联，需要进一步深入研究以挖掘它们之间的更深层次关系。”这项研究为我们提供了一种新的视角，即日常生活中的简单活动也可能是老年人保持认知健康的重要方式。（黄敏）