日常生活中，7种行为最伤牙齿

微笑自信，魅力绽放，然而牙齿的健康却是这自信之源的重要保障。在日常生活中，我们常常因为一些不经意的不良行为，无形中伤害了牙齿的健康。今天，就让我们一起盘点那些容易伤害牙齿的行为，看看你是否在其中“中招”。

刷牙时用力过猛，无疑是对牙齿的一种暴力对待。当你发现牙刷在无接触热水的情况下短短2～3个月刷毛就弯曲时，那就意味着你的刷牙力度可能过大了。过大的力度会导致牙齿表面釉质与牙本质之间的过度磨耗，从而引发牙齿过敏、牙髓暴露，甚至牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。

生活中，很多人喜欢咬硬物，从坚果到骨头无所不咬。然而牙齿并非想象中那么坚硬。牙齿内存在的发育沟、融合线在承受过多硬物咀嚼后，会出现类似金属疲劳的现象，牙齿可能从这些薄弱部位裂开，严重时甚至需要拔除。

偏侧咀嚼也是一种伤害牙齿的行为。长期集中在某一侧进行咀嚼，会导致肌肉关节及颌骨发育的不平衡。这不仅影响美观，更可能导致单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

很多人习惯用牙齿作为工具使用，如开瓶塞、咬缝线等。这些行为不仅容易使牙齿咬折、移位，更是对牙齿健康的严重损害。

还有一些人习惯紧咬牙，动辄发出“咯嘣”声响。这种习惯会使牙齿出现过度磨耗，牙折等症状也随之而来。

在中国人的传统习惯中，剔牙是很常见的行为。然而这种习惯会让柔软的牙龈不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露在外，增加牙齿敏感和患龋齿、牙周炎的风险。

随意服用药物也是伤害牙齿的一大原因。孕妇在怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物需特别警惕。此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，严重时还会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。

保护牙齿健康至关重要，远离这些伤害牙齿的行为是维护口腔健康的关键。想要拥有健康的笑容，就需要我们时刻关注牙齿健康。更多关于护牙的知识和技巧，推荐大家阅读相关书籍或咨询专业牙医。让我们共同努力，拥有健康美丽的笑容！