童心未泯可以让老人活得更好

老年生活中，有些人虽然身体衰老，却保持着青春活力和年轻的心态。相反，有些人倚老卖老、老气横秋，容易陷入不良的精神状态，出现郁郁寡欢、多愁善感等反应，这不仅容易引发身心疾病，还可能导致诸多慢性病甚至癌症的侵袭，影响寿命。

观察现代银发族，有的人精神饱满，有的人却萎靡不振。除了生理老化和疾病的影响，更重要的是心理因素。精神上不衰老，怀有一颗童心的人，往往看起来更加年轻。童心未泯的人情绪长期愉悦，有利于大脑中枢神经和内分泌系统的健康，进而使身体各器官组织保持健康。

具有童心的人更热爱生活、珍惜生命，对人生和未来充满信心。这些良好的心理状态能够提升人体免疫功能，让病菌难以入侵，减少生病的机会。童心是银发族健康长寿的秘诀之一。

反之，如果老年人陷入消极的精神状态，不仅容易导致身心疾病，还可能使原有的疾病恶化，甚至引发癌症等疾病，导致寿命缩短。老年人需要学会保持天真烂漫的心态，防止心理老化。

为了保持身心健康，老年人需要注重养生。养生并不是老年人的专利，越早开始养生，受益越多。除了注重饮食和运动，老年人还需要注重心理养生。学天真，保持心理年轻；学常动，一刻也不闲；学常乐，无忧无虑；学动脑，防止记忆力衰退。现代医学研究表明，保持天真烂漫的心态确实是老年人健康长寿的一大秘方。

编辑还推荐了一些与老年人健康相关的资讯，如公园木椅不宜久坐、女性年迈应常食鱼和鸡以防身材走样、女性老年需防风湿性多肌痛等。老年人在日常生活中应该注意这些方面的保健知识，以保持身心健康。