吃的太好易患乳腺癌

乳房检查是女性健康的重要一环。观察乳腺的发育情况，注意两侧乳房是否对称，大小是否相似，乳头是否在同一水平线上，是否有回缩凹陷。检查乳头和乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，以及是否有炎性表现。还需注意乳腺区浅表静脉是否有鼓胀的现象。

近年来，我国大城市女性乳腺癌的发病率逐年上升，已经成为女性各类肿瘤中的首位。在导致乳腺癌发生的诸多因素中，“营养过剩”是重要原因之一。营养过剩主要指高脂肪、高热量食物摄入过多。现在小学女生吃得太好，营养过剩，可能导致月经初潮提前，增加成年后乳腺癌的发病危险性。

肥胖与不良饮食习惯密切相关，肥胖者患乳腺癌的机率比普通人更大。苹果型和内脏型肥胖的女性，乳腺癌发病危险明显增加。尤其是中年以后发胖的妇女，尤其是绝经后腰腹部突然“发福”时，乳腺癌发生率会更高。肥胖妇女应该科学调适饮食，减少多脂多油食物，多吃粗粮、水果及蔬菜，并加强锻炼。

至于乳腺癌的筛查，大多数女性应该每隔两年进行一次。根据美国预防服务工作组（USPSTF）的建议，仅50岁及50岁以上的女性需要每隔两年筛查一次。美国癌症协会（ACS）建议40岁以上的女性每年都进行乳腺癌筛查。许多乳腺癌医生和普通外科医生更倾向于遵循ACS的指南。这项研究的作者发现，超过80%的乳腺癌和普通外科医生建议女性从40岁开始每年进行乳腺癌筛查。每位女性应该与她的医生交谈后作出个人决定，选择最适合自己的筛查时间表。

参与乳腺癌的诊断和治疗的医生们普遍认为，年龄在40岁处于平均风险的女性应该每年都进行乳房X光检查。有巨大乳房的人也要时常检查自己的乳腺。通过科学的筛查和及时的检查，我们可以更好地预防和治疗乳腺癌，保障女性的健康。最容易诱发乳腺癌的五大元凶，你中了几个？

众所周知，乳腺癌是近年来的高发癌症，不少女性因此失去了生命。让我们回顾一下两位深受人们喜爱的明星梅艳芳和姚贝娜，她们都曾与乳腺癌抗争，但最终未能战胜病魔。那么，为什么乳腺癌如此高发？下面这五个日常习惯可能是元凶之一。

一、不良生活习惯：有些人追求奢华生活方式，如吸烟、酗酒、夜生活频繁等，偏好煎炸食物和甜点，而忽视粗粮和蔬菜的摄入。晚婚晚育或不哺乳，佩戴不合适的乳罩都可能增加乳腺癌风险。

二、烧烤爱好者的风险：爱吃烧烤的女性，尤其是喜欢高温烧烤肉制品的女性，患乳腺癌的可能性更高。肉在高温烧烤下产生的致癌成分会增加细胞突变的可能性。专家建议每天摄入的烤肉量应有所限制。

三、抑郁情绪的影响：独身女子、公关小姐等职业中，患乳房疾病和乳腺癌的比例较高。长期受不良情绪刺激可能导致免疫系统失衡，增加癌变风险。

四、熬夜成习惯：熬夜导致的褪黑激素分泌减少可能增加乳腺癌风险。夜班工作者的乳腺患病率相对较高。

五、便秘与乳腺癌风险：研究表明，便秘者的粪便中可能存在致突变原，这些物质经肠道吸收后可能增加乳腺癌的发病几率。

走出乳腺癌认识的误区同样重要。许多女性对乳腺癌感到恐惧，但过度恐慌可能导致内分泌系统变化，反而增加患病几率。要知道，乳腺癌与乳腺疾病并非等同，大多数乳房异常都是良性疾病。虽然乳腺癌与基因有关，但真正决定是否患乳癌的是后天因素。良好的生活习惯、积极的心态和体育锻炼都能降低乳腺癌的发生几率。一旦患上乳腺疾病，不必过于恐慌，早期发现、诊断和治疗是关键。预防乳腺癌的首选措施是每年定期进行检查。

了解这些诱发乳腺癌的因素并做出相应调整，同时保持积极的心态和健康的生活习惯，是预防乳腺癌的关键。让我们共同守护乳房健康，远离乳腺癌的威胁。