甘麦大枣茶的功效与作用 甘麦大枣茶营养价值有哪些

甘麦大枣茶：养心健脾，安神养胃的理想茶饮

甘麦大枣茶是一种以甘草、小麦和大枣为主要原料的茶饮。其香甜可口的口感和丰富的营养使其成为一种理想的养心安神、健脾养胃的饮品。

一、功效作用

甘麦大枣茶具有养心安神和健脾养胃的显著功效。对于因肝火上扰、心神不安导致的失眠症状，它有着独特的缓解作用，特别是对于女性经前紧张综合征，其效果更为显著。茶中的甘草、大枣成分在中医里有着健脾益气的功效，而小麦的甘凉特性则有助于养胃气、益心神和润燥，能够改善脾胃气虚引起的腹胀、腹泻和疲乏无力等症状。

二、营养价值

这款茶的营养价值丰富。甘草主要含有甘草皂苷、甘草多糖和甘草多肽等成分。小麦则含有淀粉、蛋白质、糖分、脂肪以及维生素B族、膳食纤维和矿物质等。大枣则是维生素、矿物质和氨基酸的宝库，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A和C，以及钙、铁等。

三、适宜人群

甘麦大枣茶适合大多数人群饮用，尤其是失眠和脾胃虚弱的人群。对于失眠患者，这款茶能养心安神，缓解失眠症状；对于脾胃虚弱的人，它则能改善脾胃气虚引起的各种不适。

四、禁忌人群

虽然甘麦大枣茶一般人群均可饮用，但失眠重症和伴有阴虚火旺症状的人群则不宜饮用。因为这款茶性温，容易助火伤阴，饮用后可能会加重烦躁不安和失眠的症状。

五、用量与食用方法

饮用量根据个人喜好而定。食用方法非常简单：将甘草、小麦和大枣洗净，冲入开水，加盖闷10分钟，即可享用。

温馨提示：甘麦大枣茶营养丰富，具有安神作用。失眠的人群最好在临睡前饮用，效果更佳。饮用期间应避免浓茶、咖啡等具有兴奋作用的饮料，以免影响其安神效果。享受这款茶的也要注意不要暴饮暴食，以免引起身体不适。