北大肿瘤医院医生防癌

肝癌 2025-10-06 11:00肝癌症状www.zhongliuw.cn

1. 防大于治

定期早癌筛查和体检是关键，能在肿瘤萌芽阶段发现并干预，避免发展为恶性肿瘤。例如宫颈癌疫苗注射、结直肠癌肠镜检查等。

2. 生活方式调整

运动：每天进行快走、慢跑等有氧运动，控制体重并增强免疫力。

睡眠：建议晚上10点半前入睡，午休控制在12:30-13:30之间。

情绪管理：保持心情愉悦，避免长期压抑或暴躁。

1. 饮食与癌症

减少红肉摄入，限酒，避免污染的食物（如发霉花生、隔夜米饭）。

多吃新鲜蔬果，少吃深加工食品，保持饮食清淡。

2. 感染相关癌症

HPV与宫颈癌：9-45岁女性建议接种HPV疫苗（二价/九价），但接种后仍需定期筛查。

幽门螺杆菌：与胃癌相关，需及时检测和治疗。

1. 遗传因素

约5%-10%的结直肠癌与遗传基因相关，有家族史者需更早开始筛查。其他癌症（如乳腺癌）也与基因突变有关，可通过基因检测评估风险。

2. 症状预警

结直肠癌：大便习惯改变、便血、腹部包块。

宫颈癌：接触性出血、异常阴道分泌物。

女性健康：重视HPV疫苗和宫颈癌筛查"双管齐下"，即使无性生活也应定期检查。

老年群体：避免因"多年无性生活"忽略宫颈癌筛查，或误将肿瘤症状视为衰老表现。

北京大学肿瘤医院专家强调，防癌需结合个体情况制定策略，如存在高危因素（如炎症性肠病、长期吸烟等），应缩短筛查间隔并咨询专科医生。