告别众多女性的梦魔：痛经

让女性远离困扰的两款茶饮：五红水和玫瑰花茶

五红水：

材料包括水、红糖、红花生、红枣、红豆与枸杞。其制作过程十分简单，只需将上述材料放入一个两杯水大的陶罐中，加盖后煮沸，转小火煮20分钟。冷却后，将陶罐中的五红水倒入杯中，即可饮用。此五红水对人体无任何副作用，正常人亦可饮用，尤其对抗癌有显著效果。对于寻求便捷的朋友，平时喝的开水中加入枸杞和生黄芨也会有类似效果。但需要注意的是，容易上火的人不宜加生黄芪。

五红水的功效主要在于补血补气，对贫血症状有显著效果。它能够促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新，甚至对痛经有一定的辅助疗效。

玫瑰花茶：

玫瑰花在中医理论中，具有温和的药性，能镇静、安抚情绪、抗忧郁。对于经期的朋友，建议取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水浸泡5分钟后饮用。具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶，一定能帮您调整心情、驱散阴霾。您还可以根据个人口味加入冰糖或其他调味品。

玫瑰花茶不仅有助于改善不良情绪，还能让您的脸色更加红润。中医认为，面色与人体气血息息相关，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效。经常饮用不仅可以逐渐改善黯淡的肤色，还能对面部色斑有明显的改善作用。若您面色黯淡或被色斑困扰，可在经期每日取玫瑰花15克，气虚者加入大枣35枚或西洋参9克，者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花可捣成糊状，睡前敷于面部，有助于滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

对于痛经较严重的朋友，除了饮用玫瑰花茶外，还可采用鲜玫瑰花煎汤的方法。将200克鲜玫瑰花煎成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。

需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡制，因为茶叶中的鞣酸会影响玫瑰花的舒肝解郁功效。由于玫瑰花具有活血散淤的作用，月经量过多的女性在经期最好不要饮用。

最后提醒大家，如果月经量本身较多，则不适宜饮用玫瑰花茶，以免其活血功效导致月经量进一步增加。