常吃黑枸杞补血又养肝！

黑枸杞被誉为“滋补软黄金”，其性味甘平，具有滋补肝肾、补血安神、润肺滋补的神奇功效。它含有的营养成分极为丰富，包括蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质以及维生素等，其效果远超传统枸杞。

黑枸杞中的花青素含量极高，是蓝莓的22倍之多。这种被誉为“口服的皮肤化妆品”的物质，能有效清除皮肤中的有害物质，保护胶原蛋白，让皮肤保持鲜活有弹性，从而起到美白保湿、淡化色素沉积的效果。它还能有效对抗外界对细胞的氧化作用，从而对抗衰老。

以下几类人尤其适合食用黑枸杞：

一、体质虚弱、抵抗力差的人，食用黑枸杞能够滋补强身、增强免疫力。黑枸杞富含蛋白质和其他必需营养物质，被誉为"滋补软黄金"。

二、对于皮肤粗糙、肤色不佳的人来说，黑枸杞中的花青素能有效改善皮肤状况，使皮肤变得红润有光泽。它的抗氧化性是维E的50倍，维C的20倍，能够对抗自由基的损害。

三、对于经常倒班、加班、睡眠不佳的人来说，黑枸杞中的花青素能保护脑神经不被氧化，从而改善睡眠质量。

四、长时间使用电脑、手机或经常熬夜的白领一族，身体会受到辐射的损害，黑枸杞中的花青素能有效清除自由基，缓解疲劳。

五、对于眼睛干燥、视力下降的人来说，黑枸杞具有保健作用。它富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病，对青少年假性近视、中老年眼花等有很好的保健效果。

六、对于心脑血管不好的人或年龄较大的人来说，黑枸杞中的花青素能改善血液循环，加强脆弱的血管，其抗癌效果尤为显著。

黑枸杞是一种极为珍贵的天然保健品，适合各类人群食用，尤其对于上述人群来说更是不可多得的健康佳品。