冬季如何防冻疮 做好三点从此不再复发

在寒冷的冬季，没有什么比冻疮更让人头痛的疾病了。一旦第一年遭遇冻疮的侵扰，第二年复发的可能性高达90%。那么，我们该如何在这个冬季防止冻疮的复发呢？这就需要我们从多个方面来做好预防措施。

要想在冬季有效预防冻疮，保暖工作至关重要。想要彻底摆脱冻疮的困扰，记住三个要点。

第一，适当运动。通过锻炼促进全身血液循环，提高身体对寒冷的适应性。我们可以在每天洗手、洗脸、洗脚的时候，轻柔地按摩皮肤至微热，这样可以改善血液微循环，消除微循环障碍，达到畅通血脉的效果。

第二，保持干燥温暖。冻疮最喜欢在气温骤降时找上我们，所以易生冻疮的人一定要做好保暖工作，尤其要注意保护往年发生过冻疮的部位。我们的手套、鞋袜、帽子等都要宽松舒适。如果你是容易出脚汗的人，那么选用舒适、吸汗能力强的鞋垫就尤为重要，以保持双脚的干燥。

第三，积极治疗。对于那些已经有冻疮病史的人来说，可以在长过冻疮的部位提前使用药物进行预防。在日常饮食中多补充一些维生素A、维生素C及矿物质，这些营养物质有助于提高皮肤的抵抗力，更好地预防冻疮的发生。

想要冬季不被冻疮困扰，就要做好保暖工作，坚持锻炼，保持皮肤干燥，并积极采取治疗措施。只有这样，我们才能彻底摆脱冻疮的困扰，过一个温暖的冬天。