肿瘤医师科普 肿瘤医师科普讲座

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肿瘤预防的八大关键习惯

肿瘤科医生介绍了癌细胞最害怕的八件事，坚持这些习惯可显著降低患癌风险：

1. ：吸烟是癌症的头号帮凶，尤其对女性危害更大，中的数百种有害物质会损害细胞健康，增加基因突变可能

2. 坚持锻炼：每天30分钟以上运动能显著降低患癌风险，运动对健康的重要性已得到充分证实

3. 管理体重：肥胖是多种癌症的催化剂，英国一项覆盖5244万人的研究显示，体重指数与17种癌症密切相关

4. 保证睡眠：熬夜会打乱生物钟导致内分泌失调，从事夜间轮班工作的女性乳腺癌发病率较高

5. 足量饮水：多喝水可预防膀胱癌，帮助排出代谢废物和毒素，减少有害物质在膀胱内停留时间

6. 保持好心情：长期负面情绪会削弱免疫系统功能，增加胃癌等患病风险，学会情绪管理很重要

7. 清淡饮食：高盐饮食会破坏胃黏膜保护屏障，建议每天食盐摄入不超过6克

8. 定期体检：目前体检仍是筛查肿瘤的最佳手段，早期发现很多癌症是可以治愈的

肿瘤筛查与早期诊断

专业防癌体检是早期发现癌症的最重要途径，会根据个人情况做相应部位的检查。内镜检查是早期筛查胃肠肿瘤的重要手段，40岁以上有危险因素的人群建议在常规体检中加入内镜检查。病理检查是癌症诊断的金标准，肿瘤标记物升高不一定是癌症，需要密切关注。

胸部低剂量螺旋CT是检出肺部结节的有效手段，癌前病变虽然不是癌，但要积极处理。养成良好饮食和生活习惯对预防癌症至关重要。

肿瘤发生机制与分类

肿瘤是古老的疾病，古今中外早有记载。在我国古代，殷周时代甲骨文就有对瘤的记载，《周礼》中称为"肿疡"。肿瘤分为良性和恶性两类：良性如安静邻居，生长缓慢且不侵犯；恶性则是武装，会肆意扩散转移。

恶性肿瘤根据起源命名：上皮组织癌(如肺癌)，间叶组织肉瘤(如骨肉瘤)。肿瘤如同贪婪的强盗，掠夺营养致人消瘦，还能分泌毒素引发全身衰竭，最致命的是转移，癌细胞通过血液、淋巴转移到肝、脑、骨建立新据点。

肿瘤治疗的多维防线

现代医学已形成多维防线对抗肿瘤：

1. 手术：精准切除肿瘤大本营

2. 放化疗：射线和药物剿灭残留敌军

3. 靶向治疗：锁定癌细胞特异靶点(如EGFR基因)

4. 免疫治疗：激活人体安保系统，追杀癌细胞

放疗在肺癌治疗中应用广泛，是治疗肺癌的三大武器之一。对于早期肺癌，放射治疗可取得良好效果。但需要注意的是，肿瘤患者做完某些CT检查后，48小时内应尽量远离家人，因为放射线不会随检查结束马上消失。

中医对肿瘤的认识与治疗

中医认为"一切病皆本气致病"，肿瘤也不例外。《内经》指出"风雨寒暑，不得虚，实不能都伤人"，说明外邪侵犯人体首先需要人体自身虚弱。中医治疗肿瘤强调"扶正驱邪"，手术后一段时间通过中药调理可起到较好效果。

国医大师潘敏求的《中华肿瘤治疗大成》被称为中医肿瘤治疗的"百科全书"，集毕生心血写就的"抗癌宝典"。但专家不建议长期服用中药，一般建议吃三个月，如果结节有缩小或好转可再吃一段时间，不建议长期服用。

提高免疫力的四大要点

全国权威肿瘤专家指出，提高免疫力是对抗肿瘤的良药，生活中做到四点即可：

1. 确保优质蛋白摄入：蛋白质是构成免疫细胞和免疫球蛋白的基本成分

2. 保持运动习惯：适度运动提高免疫系统活性，改善癌症治疗效果

3. 保证充足睡眠：每晚至少6-7小时睡眠，避免熬夜

4. 保持良好情绪：负面情绪会引发许多疾病，内心平静才能免疫力强

正如《黄帝内经》所说："恬淡虚无真气从之，精神内守，病安从来"，古人早已告诉我们情绪稳定的重要性。

肿瘤防治的三句箴言

肿瘤医生总结了三句值得牢记的防癌箴言：

1. 基因问题：先天遗传改不了，但可减少后天刺激。肿瘤本质是基因突变，通过饮食、情绪、睡眠、运动等减少刺激，让后天基因突变少一些

2. 避免错误生活方式：如抽烟、喝酒、不良作息等。每个人的承受能力不同，不要和别人比较

3. 定期筛查和早期发现：早期肿瘤很多可以治疗，一定要重视体检，早期发现早期治疗

肿瘤不是命运的宣判，早期发现的乳腺癌治愈率超90%，免疫治疗让晚期肺癌患者生存期翻倍。了解敌人，你的身体永远值得为之奋战。