玉米汁怎么做,有哪些功效

健康新闻 2023-06-04 19:44健康新闻www.zhongliuw.cn

玉米是咱们日常生活中很常见的一种食物,几乎每个城市都会看到那种推着小推车,沿街叫卖的煮玉米,吃起来又糯又甜的玉米是最受大家喜爱的,玉米的吃法有很多,熬煮成粥,与面粉混合在一起做成馒头,或者直接用来炒菜等,今天肿瘤网小编为大家介绍一种别致的吃法,玉米汁。玉米是属于五谷杂粮的一种,它其中包含大量的维生素和矿物质等,玉米汁可以保护心血管,在中医里面,专家们一致认为,玉米这种营养丰富的粗粮,对于人体的肠胃有一定的调节作用,还可以起到健脾利尿的功效。玉米汁的功效与作用如此神奇,接下来肿瘤网小编问您介绍玉米汁怎么做,有哪些功效。

玉米汁的做法简单,如果家中有一个豆浆机或者果汁机那就更方便了,从始至终,只会用到三种材料,玉米,水和白砂糖。玉米清洗干净之后,把玉米粒剥下,放在锅中用大火煮十分钟左右,捞出后放在豆浆机中,加入适量的清水,打成玉米汁,玉米汁中再加适量的清水,放在锅中煮,用大火煮开,再根据自己的口味加入适量的白砂糖,煮的时候要不断的搅拌,这样可以避免煮成一锅浓粥,在煮的时候根据自己的喜好煮到一定的浓稠度,最后再用漏勺将玉米渣滤出就可以了。

做玉米汁的时候用到了甜玉米,是因为做出来的味道更甜,但是如果用糯玉米的话,玉米的香味会更加浓郁,在煮的时候不断的搅拌这个步骤是不能省略的,至于白砂糖的用量,也是可以根据自己的口味酌情正价的,水的用量只是关系到玉米汁的浓稠度,对于玉米汁的味道没有多大的影响,如果是在夏天,将煮熟的玉米汁放在冰箱中冷藏一会儿,味道要更好一些,如果是冬天这种寒冷的季节,就完全不必了,直接将其煮开就饮用是可以起到驱赶严寒的作用的。

关于玉米汁的做法,大致都是这样,玉米粒煮熟后放在豆浆机或者果汁机中打成汁水,然后再加入白砂糖或者冰糖、红糖等放在锅中煮开,将玉米汁煮到一定的浓稠度后就可以了,这里最好不要加蜂蜜,因为加热之后,再将蜂蜜加进去,蜂蜜在高温状态下会失去活性,也就没有任何的营养可言了。玉米汁的左右多多,经常吃玉米的人最明显的不同就是肠道消化功能特别好,长期以玉米汁做饮料,可以增加皮肤的弹性。

玉米汁怎么做,有哪些功效到这就为您介绍完了,希望我们的介绍可以对您有所帮助,最后祝您在这个冬天身体健康,一切顺利。

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