世上本无癌只是瘀和堵 最易堵7个地方

癌症护理 2021-01-20 09:50肿瘤网www.zhongliuw.cn

 人体内有不少通道,当这些通道不畅时,营养无法及时输送,废物不能顺畅排出,人体就会出现问题。一些零件甚至出现罢工。

 
今天小编就给大家分析一下,身体最容易堵的7个地方,同时教你如何防堵,如何排毒!
 
血管堵——堵的人最多
 
如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,连接各个零件,输送营养、排出废物。
 
一旦“生锈”或“堵塞”,就会导致机器故障,甚至罢工。
 
血管内一旦出现了斑块,相当于在人体安装了“不定时炸弹”,粥样硬化斑块会让人们时刻处于危险之中。
 
支招预防
 
按时就餐对血管健康非常重要,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,多吃利于清洁血管的食物,如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等;其次,保证睡眠,最好还能午睡一会。
 
别吃“太咸、太油、太甜”的东西,戒烟限酒,才是预防血管堵塞的最好办法!
 
肠胃堵——生活最常见
 
比“血管堵”更常见的则是“肠道堵”——便秘。
 
肠胃堵,使得我们身体里的很多毒素都无法及时排出体外,从而造成身体的各种不适,例如面色差、身体虚弱,容易感觉到疲惫等等,长期便秘会引起多种疾病,如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌。
 
支招预防
 
养成排便的习惯。选择在早晨空腹喝一大杯温水有助于排便。
 
多吃纤维,活动肠道。适量多吃蔬果利于补充膳食纤维,促进胃肠蠕动,再搭配30分钟以上有氧运动,可增加肠道活力,告别便秘。
 
运动能够很好地防治便秘。最好的运动方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对缓解便秘十分重要。
 
尿路堵——堵得最难受
 
俗话说,“活人不能让尿憋死”,但如果真的尿路堵了,真是疼的你欲哭无泪!
 
湿热环境,为细菌和霉菌滋生创造了条件,如不注意清洁下体、更换内裤,可能导致尿道炎等泌尿系统感染。
 
同时久坐不动、喝水不够、排尿次数太少等,也会堵塞尿路。
 
支招预防
 
多喝水!多喝水!多喝水!重要事情说三遍。
 
每天喝6~8杯水有利于泌尿系统的健康。补充水分后小便次数增多,不仅及时排出体内代谢毒素,还顺便冲洗了尿路,预防炎症发生。
 
另外,每日用清水冲洗下体,并及时换棉质透气的内裤。
 
汗腺堵——堵了之后最难受
 
很多人觉得汗味让人尴尬,便想尽招数“堵塞”汗腺,最常见的当属脱毛抑制排汗、频繁使用止汗露等。
 
殊不知,憋汗使代谢废物不能正常排出,更易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。中医认为,如夏天很少出汗,气血没有“长开”,人体对风寒的抵抗力就会减弱,更易受到邪气侵袭,容易感冒、咳嗽不止。
 
支招防堵
 
运动泡脚,打开汗腺。建议大家适度快走、慢跑,不求大汗淋漓,以微微出汗为宜。
 
体力不足、不便运动的人可泡脚发汗,还有舒经活络的作用,水温以38℃~43℃为宜,每次泡20分钟左右,不宜过长。
 
经络堵——百病源于经络堵
 
中医上讲,“滞则不通,不通则痛”。中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。
 
人体很多重要经脉都起源于足部,从脚趾头开始,一直往上走,通遍全身,一旦经络不通就会导致各种疾病。
 
支招防堵
 
每天坚持自上而下双手有节奏地拍打或者艾灸脚部,利于强筋壮骨、活动关节、促进血液循环。
 
毛孔堵——顿时变黄脸婆
 
如今很多女性都要经常化妆,皮肤分泌的油脂以及各种化妆品常常会堵塞毛孔。
 
毛孔有排泄功能,如果油脂分泌过于旺盛且没做好卸妆和清洁,很容易造成堵塞,除了让皮肤新陈代谢不顺畅,还会让毛孔增大,出现黑头、粉刺、痘痘等,甚至还导致皮炎等问题。
 
支招防堵
 
疏通毛孔首先要从合理清洁开始,这是排除毛孔堵塞的最好方法。
 
保持毛孔畅通无阻的同时也不要过分清洁,皮肤分泌的油脂与汗液结合是很好的保护剂,能够预防外界对皮肤的伤害与感染。
 
心情堵——这才是最痛苦的
 
中医认为,情绪变化直接影响血气运行,如喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等。心情不畅还会增加其他疾病的风险。
 
一项研究发现,200个猝死病人中,一半的人曾在24小时内生气、着急、情绪低落。
 
支招防堵
 
注重舒缓情志,若想缓解烦躁,静坐值得推荐。端坐闭目想象美好画面,利于养心安神。另外,牛奶、香蕉、苹果等食物利于缓解“心情中暑”。

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