预防肺癌的几大方法

 

　　1、长期吸烟会引致支气管粘膜上皮细胞增生磷状上皮生诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌，无吸烟嗜好者虽然也可患肺癌但腺癌较为常见。纸烟燃烧时释放致癌物质。

 

　　2、肺部慢性疾病，如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存这些病例癌肿的发病率高于正常人此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生在此基础上部分病例可发展成为癌肿。

 

　　3、人体内在因素，如家族遗传以及免疫机能降低代谢活动内分泌功能失调等。

 

　　4、职业的因素，长期接触铀、镭等放射性物质及其衍化物，致癌性碳氢化合物砷、铬、镍、铜、锡、铁、煤焦油、沥青、石油、石棉、芥子气等物质均可诱发肺癌。

 

　　1、咳嗽，长期咳嗽的人一旦出现咳嗽性质改变，如频率改变或刺激性干咳，要警惕肺癌。

 

　　2、咯血，40岁以上的吸烟男性一旦出现痰中带血、血丝或小血凝块，肺癌的可能性相当大。

 

　　3、胸痛，胸部间歇性不剧烈的钝痛或钻痛，可持续数分钟至数小时。如癌肿侵及胸膜，则疼痛较剧烈、持续和固定。

 

　　4、发热，45岁以上男性烟民出现长期慢性肺部炎症伴发热，治疗效果不佳者尤其要警惕肺癌的可能性。

 

　　那要如何预防肺癌呢?下面介绍几个预防的方法：

 

　　1、远离烟草：吸烟与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够大大地减少人们患肺癌的风险。为了自己身体的健康，还是尽量不要吸烟，或尽量减少吸烟的数量。

 

　　2、多吃水果和各种绿色蔬菜：有研究表明，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病几率。很多医学专家也认为，健康饮食和科学的饮食习惯，是保持身体健康的最好的方法。

 

　　3、坚持锻炼身体。经常锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。4、保持合理健康的体重。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。肥胖的成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重，做到饮食健康科学，是健康的保证。

 

　　5、远离厨房油烟污染：在厨房做饭时要做好排烟工作。那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处，要尽量少吃。

 

　　6、远离环境污染：出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染，应当尽量避免。

 

　　我们在日常生活中，要注意自己的生活习惯和饮食习惯，有了健康的生活方式才能有健康的身体。